配文是：
一群软脚虾，操场只配强者拥有！！
他刚发完，林华梅就拍着手掌，让他们根据着之前的站位站好。
他也没看手机了，跟上班上的节奏。
玩归玩闹归闹，正事可别耽误了。
跳的时候他是真的感觉过瘾啊！
没穿统一服饰和穿统一服饰的感觉差别是真的大。
他在跳的时候就感觉到帅了，在外面整体看完的话，肯定更帅！
这个从周围围观的人时不时会“哇”上一声就能看得出来。
然后就被告知第一遍的时候不太好。
冼金宇再一次被震惊了。
感觉不太好，居然都能让他感觉到那么帅？
那如果最佳状态，那不得起飞？
在三个教练又开始纠正之后，他毫不犹豫直接把手机给三个教练之一的徐清风：
“拜托了风哥，帮我拍下来吧，手机被收也没关系，这是我一生的请求！”
徐清风同意了。
拍了几张照片之后，又拍了一小段视频。
第二遍的时候林华梅说好了很多。
之后又练了第三遍。
第三遍是完全体了，徐清风，林华梅，黎溪怡三人也加入了其中。
为了看到更好的效果，林华梅叫附近的一个人帮忙拍了下视频。
完全被带动了，被前面的三人带动了。
冼金宇不知道其他人，反正他只要感觉要不太行的时候，看了一眼三个人中的徐清风，立马就知道自己错在哪，然后就能够快速纠正。
结束之后，周围顿时响起了一阵掌声。
不知不觉间，他们周围也有不少人在观看了。
九班众人也是露出了满意的微笑，惊艳他人，总是快活的。
林华梅看完视频，也是对众人比了下ok手势：
“这次很不错，保持这个感觉和状态，之后我们直接去礼堂那边，绝对能过，现在好好休息吧！！”
班上不少人应和，这时林华梅又开口：“那放一首歌轻松一下吧，你们想听什么？”
刘冰冰第一时间就举起了手，但林志友比他更快
他站了出来：“就听我不入地狱，大家听我的，这首绝对适合我们现在的状态，我也给大家表演一下余兴节目！！”