深蹲和提肛，都是对男性极为有好处的运动。
不过深蹲有个问题就是会对膝盖造成损伤，尤其是负重深蹲。
所以呢，过犹不及，需要适量。
两百个深蹲，其实也不算少了，但是在不负重的情况下，也不是很多。
而且系统并没有规定需要一次性做完，所以相对来说，并不是很难。
提肛也是如此，这个动作就更不费力了。
但是贵在坚持，每天想起来，做个七次八次，其实没什么用，但是只要长时间，有规律的坚持，就能收获效果。
郭嘉接受了系统加持。
随即又看向了自己的商城界面。
1：寿元交易卡(可进行单次寿元交易，宿主可获取交易对象寿元或者将寿元送给交易对象，注：交易必须要双方同意，不可隐匿交易信息，不可强迫，不可威逼，否则交易无法成功。兑换消耗寿元：三年)
当看到这个东西的时候，郭嘉瞬间大喜，没有任何犹豫，他直接进行了兑换！
以他现在拥有的权势，金钱，找个人，跟其兑换寿元，并不难，要知道，富人在乎命，穷人在乎钱，当真正穷到一定程度的时候，命不是什么不可交易的东西。
2：武圣关云长刀法解析(消耗寿元六个月)
嗯？这东西....有点意思啊。
郭嘉看着这份东西，饶有兴趣的摸了摸下巴。
其实真说起来，以目前郭嘉对武学的理解，这东西作用还真不大。
他要是身体足够强，关羽未必是他的对手。
或者说以他的武学感悟，只要观看关羽与敌人进行激战之后，也可以看出一些招法的奥妙。
但是完全看透显然是不现实的。不管怎么说，只凭眼睛去看，很多细节是感知不到的。
除非亲自与关羽交手，可是他现在的身体状态，根本不足以支撑他去跟这种天下顶尖战将作战。
但是有了这份刀法解析，却可以省下这些步骤，而且可以知道许多内里的细节门道。
换了！
3：郑河西洋舰队图纸及建造工艺详情(消耗寿元，十年。)
当看到这个东西。
郭嘉瞬间懵了。
十年寿命，换一堆图纸，值得还是不值得？
如果郭嘉有了这东西，可以说，对整个世界都会产生不可预估的影响