法——打拍子，以秒为间隔轻敲铜盆，让他们感受时间，体验呼吸规律。
这个方法非常实用，只进行了几轮，他们就渐渐进入状态，呼吸法契合度提升了一大截。
敲击陪练了半个小时，艾德慕就转变了敲击方法，因为基础呼吸法最高精确到二分之一秒，他就在呼吸法进行到需要精确二分之一秒的地方打拍子，让他们的契合度再次提高。
就这样又练了半个小时，艾德慕停止敲击铜盆，让他们自行体会时间变化。
只练习了不到五分钟，他们的节奏就越来越混乱，失去了对二分之一秒的掌控，退回到只能掌控秒这一级。
艾德慕只能再次敲击铜盆，辅助他们修炼。
后面近一个小时时间就在艾德慕打拍子中度过，好在每天只需修炼两个小时呼吸法，虽然辅助了他们也不影响自己修炼。
修炼结束，三人收获都不小，艾德慕估计他们现在呼吸法契合度大概达到了50%多，等完全能吻合自己的拍子，又能提高不少。
第二天一大早，艾德慕正在练习剑技，马柯突然从房间出来，也在旁边练了起来。
以前他们晚上吃喝玩乐过后都是晚睡晚起，从来没有早早就起来过。
修炼了呼吸法，受艾德慕影响，马柯为了提高自己实力也加入了晨练行列。
看着艾德慕在那里一招一式练习基础剑术动作，马柯有些想不通，走上前说道：“练这个有什么意思！很久没对练了，来我们打一场！”八一中文网
艾德慕在练剑间隙也会找罗维实战，听到马柯要和自己对打，欣然同意。
真剑不比木剑，两人剑着都比较收敛，拼剑的时候比较多，但就是这样对战也很快分出胜负。
艾德慕在挡住马柯侧砍的一剑后利用两剑相交的短暂时机，顺势上滑抵在了马柯咽喉旁。
一时大意被艾德慕钻了空子，马柯十分不服气，要求重新开始。
结果不到三分钟，艾德慕架住马柯长剑同时左手抓住他胳膊反向扭转，吃疼之下马柯动都动不了，被艾德慕再次制住。
不信邪的马柯第三次发起进攻，因为急于取胜，力道用老，被艾德慕一剑拍在背上。
接连三次被打败，任马柯脸皮再厚也不好意思继续，心中郁闷同时又有些兴奋。
“艾德慕这就是你修炼呼吸法的成果？”
两人以前没少在一起切磋，艾德慕都是