球队接下来的几天训练，苏云、圣克鲁斯、马里奥、阿马亚、蒙特罗五个人按照苏云的训练计划，完全地投入到了训练之中。
不过，他们的挑战也是巨大的。
每天早上来，第一件事就是现在80分钟以内完成16公里的跑圈。
西甲球员平均每场比赛的奔跑距离如果是13公里的话，他们五个人的训练量刚好是要超过这个一点点。
不过每天早上一来就踢一场职业比赛，几乎就耗光了这几个人一天所有的体能，对这几个人也算是不小的考验。
而这五个人中，最辛苦的就要数苏云。
他本身就是守门员，平时比赛的时候，跑动的距离就很少，再加上他平时训练的时候，体能和有氧训练就和其他位置的球员不一样，所以仅这一项，几乎就把他榨干了。
所以在跑圈的时候，苏云总是落在最后。
尤其是在最后3公里的时候，苏云几乎都是在几乎崩溃边缘，跑在赛道上，就仿佛是失去了灵魂一般，只剩下意志支撑着躯壳在完成任务。
只要一跑完，就只能是躺在地上大口地喘气了。
而更恐怖的就是，完成这一项才只是开始。
稍作休息之后，他们还要完成那些变态的加速跑有氧训练。
一天的训练结束之后，阿马亚直言，“我的上帝，我好像感觉我来到了地狱！这周的训练计划结束以后，我发誓再也不接受这样的训练了。”
马里奥也同样的无力的瘫倒在了草坪上，“苏，这个训练计划真的是太变态了！你的启蒙教练确定不是把上面的数据写错了么？我们是不是不用做那么多组？”
苏云没有回答。
马里奥还想追问，拖着疲惫的身体，强扭过头这才发现，苏云已经累得直接昏睡了过去。
“苏！！！”
第二天，训练前。
马里奥他们四个人看着苏云的样子，有些担忧地问道：“苏，你今天还能坚持么？”
苏云咬着牙，淡淡的一笑，“我可是地表最强！你们这种凡人都能坚持，我就更没什么问题了！”
虽然是这么说，可苏云第二天的情况比第一天还要差，一天晚上的休息，苏云根本就缓解不过来。
16公里跑这项训练训练，苏云几乎是踩着时间范围内完成的。过线的一瞬间，直接累得就摔倒了，膝盖直接就卡出了血。