自己腹部来了一拳。
“所以唐希望特雷西能够直观的体验到这种感觉，熟练并习惯，这样等真正需要的时候，他就能做到核心收紧。”
说着，指着麦迪让里弗斯看。
里弗斯仔细一看，才注意到，就像尤因说的，当布朗挥拳打在麦迪腹部的时候，麦迪会吐气，绷紧腹部的八块肌肉。
里弗斯下意识的吐气。
果然，自己大腹便便的肚子随着吐气，有一种绷紧的感觉。
“还有屁股！”
尤因又拍了拍自己的屁股，道：“说要有一种夹屁股的感觉。”
里弗斯本能的夹了一下屁股。
别说，的确感觉到了核心收紧。
他望向麦迪的屁股。
因为穿着球裤，不太看的出来，但仔细看的话，是有收紧的动作。
“也就是说，唐是用这三个动作，来让特雷西找核心收紧的感觉。”里弗斯听懂了。
他当然知道且了解核心力量的训练，但还真没有像唐森这样，用三个简单的动作，把核心收紧的感觉直观的展现出来。
“所以呢？”
里弗斯反问。
练核心收紧干什么？
“后仰跳投。”尤因道。
里弗斯恍然大悟。
那不奇怪了。
在里弗斯的理解中，后仰跳投谁都会，技术本身不困难，但想要练好，练到如乔丹那般无解，就不是一件容易事了。
而一切的关键就是核心力量。
麦迪能练新技术，这是好事儿。
至于这种训练方式有些奇怪，里弗斯也算是见怪不怪了。
而且麦迪几人的训练，他也承诺过，全部交给唐森负责，唐森既然认为这么练有用，那他就不会制止。
“100。”
格兰特喊出最后一个数字。
麦迪这才停下。
腹部虽然挨了一百下，但没什么问题，布朗并没有用力气，轻轻的打，主要是给了一个力量的反馈，方便自己找核心收紧的感觉。
就在里弗斯以为结束的时候，布朗把手套递给麦迪，然后开始脱上衣。
换他了。
他要练天勾，练梦幻脚步，练兔子跳，同样少不了练核心力量，一样要找运动中，最后出手那一下，核心收紧的感觉。
里